X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



پرورش اندام و بدنسازی - بتاآلانین Beta Alanine

بتاآلانین / Beta Alanine

دسته بندی : بتاآلانین Beta Alanine,

یکی از بی نظیر ترین آمینوهای غیر ضروری است که در غذاهایی مانند گوشت مرغ ، گاو ، ماهی یافت میشود و به صورت طبیعی نیز در بدن انسان به مقدار کمی تولید میشود و در صورت استفاده کردن به صورت خوراکی و ترکیب با بزاق دهان اثرات خود را به خوبی نشان می دهد و با توضیحاتی که درباره آن می دهیم به جرات می توان گفت یکی از انتخابهای ایده آل برای افرادی است که هدفشان حجیم تر شدن ، سریعتر شدن و افزایش انرژی بدن می باشد .
هنگامی که بتاآلانین وارد سلولهای عضلانی میشود سرعت سنتز آن محدود شده و به کارنوزین تبدیل می شود ، یعنی در واقع بدون حضور بتاآلانین کارنوزین در عضلات تولید نمی شود . کارنوزین سال 1900 توسط محققین و دانشمندان روسی کشف شد ، اما 50 سال پس از کشف آن تاثیرات مثبت آن روی فعل و انفعالات شیمیایی عضلانی به اثبات رسید .
برای اولین بار پژوهشگران در سال 2003 با مطالعه و تحقیق روی بتاآلانین اثرات مثبت آن را بر بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی اثبات کردند . کارنوزین با تثبیت سطح ph(اسیدی یا قلیایی بودن محیط)عضلانی که توسط مرطوب نگه داشتن یون های هیدروژن انجام می گیرد باعث افزایش انرژی و استقامت در طول تمرینات میشود. بدن ما اساسا طوری کار می کند که تا سطح ph را را با استفاده از سیستم های بافری مختلف در سطح متعادل حفظ کند(یکی از وظایف بافرها توانایی خنثی سازی اسید یا باز می باشد)
بافر ها تا حد زیادی از طریق مرطوب کردن یونهای هیدروژن به متعادل نگه داشتن سطح ph کمک می کنند و چون عضلات برای ایجاد یک محیط مناسب رشد نیازمند سطح ph متعادلی هستند تا بتوانند یک روند با کارایی مناسب به همراه رشد و انرژی مطلوب را فراهم کنند .


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1395/6/17 - 07:12 | 1 2 3 4 5

آخرین مطالب

محبوب ترین مطالب

موضوعات

درباره ما

آمار وبلاگ