X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



پرورش اندام و بدنسازی - افزایش حجم منطقی و ماندگار

نکاتی برای افزایش حجم عضلات

دسته بندی : 10 نکته مخصوص عضله سازی, راه های ساده براي بدست آوردن حجم, معرفی چندروش برای حجیم کردن عضله, افزایش حجم منطقی و ماندگار,

آیا شما نیز می‌خواهید حجیم شوید یا هدف شما رسیدن به کات عضلانی می‌باشد؟

اولین قدم شما برای رسیدن به اهدافتان شناختن بدنتان می‌باشد.اینکه بدانید تیپ بدنی شما چه می‌باشد و آیا ژنتیک شما برای بدن سازی مناسب است یا خیر؟

حتی اگر شما جز افرادی هستید که به سختی عضله‌ سازی میکنند باز هم میتوانید برنده مسابقات بدن سازی شوید.لری اسکات برنده اولین مستر المپیا دارای ژنتیک خوبی‌ برای بدن سازی نبود.در زیر برای شما ۱۰ نکته برای عضله‌ سازی خواهیم گفت که مطمئنا میتواند شما را کمک کند.


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1394/4/3 - 03:10 | 1 2 3 4 5

افزایش حجم منطقی و ماندگار

دسته بندی : افزایش حجم منطقی و ماندگار,
افزایش حجم منطقی و ماندگار
چند راه کار برای رسیدن به حجم عضلانی

در عصر امروز که تمایل بیشتر  به لاغری است شما جویای تناسب اندام و افزایش حجم عضلانی هستید پس ما چند راه کار برای شما داریم تا شما را به هدف خود که افزایش حجم عضلانی بدون چربی است برساند .

 

در اولین قدم باید گفت  که اگر شما برای رسیدن به مقصد خود (حجم) دنبال اتوبان های می گردید تا یک شبه به هدف خود برسید باید در همین قدم دست از ارزوی خود بردارید . اما اگر صبر و اسقامت داشته باشید و با سعی و تلاش می توانید به بهترین نوع حجم دست یابید که همان بالانس قوی عضلات می باشد .........


http://www.samenblog.com/uploads/c/cutler/19566.jpg


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1390/7/22 - 02:00 | 1 2 3 4 5

آخرین مطالب

محبوب ترین مطالب

موضوعات

درباره ما

آمار وبلاگ