نکاتی برای افزایش حجم عضلات

دسته بندی : 10 نکته مخصوص عضله سازی, راه های ساده براي بدست آوردن حجم, معرفی چندروش برای حجیم کردن عضله, افزایش حجم منطقی و ماندگار,

آیا شما نیز می‌خواهید حجیم شوید یا هدف شما رسیدن به کات عضلانی می‌باشد؟

اولین قدم شما برای رسیدن به اهدافتان شناختن بدنتان می‌باشد.اینکه بدانید تیپ بدنی شما چه می‌باشد و آیا ژنتیک شما برای بدن سازی مناسب است یا خیر؟

حتی اگر شما جز افرادی هستید که به سختی عضله‌ سازی میکنند باز هم میتوانید برنده مسابقات بدن سازی شوید.لری اسکات برنده اولین مستر المپیا دارای ژنتیک خوبی‌ برای بدن سازی نبود.در زیر برای شما ۱۰ نکته برای عضله‌ سازی خواهیم گفت که مطمئنا میتواند شما را کمک کند.


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1394/4/3 - 03:10 | 1 2 3 4 5

آخرین مطالب

» تمریناتی برای داشتن پا وران هایی باریک تر ( 1395/7/7 )
» کربوهیدرات ها را بهتر بشناسیم ( 1395/6/20 )
» Cla سی ال ای چیست؟ ( 1395/6/17 )
» بتاآلانین / Beta Alanine ( 1395/6/17 )
» کافئین / Caffeine ( 1395/6/16 )
» ال کارنی تین L-Carnitine ( 1395/6/16 )
» پپتید CJC -1295 ( 1395/6/15 )
» خواص، فواید و مضرات چای سبز ( 1395/6/15 )
» پپتاید (ghrp)چیست؟انواع پپتاید ها ( 1395/5/30 )
» هورمون رشد انسانی (سوماتوتروپین) ( 1395/5/30 )

محبوب ترین مطالب

» بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو ( 1391/2/10 )
» راه های ساده براي بدست آوردن حجم ( 1390/7/3 )
» برنامه پيشنهادي جي كاتلر براي مبتديان ( 1390/5/31 )
» طراحی برنامه تمرینی و انتخاب بهترین حرکات سرشانه ( 1391/3/26 )
» رژیم لاغری و چربی سوزی ( 1390/7/22 )
» چند روش براي رسيدن به حجم عضلاني ( 1390/5/11 )
» ۵۰ نکته ضروری دوره حجم ( 1391/1/7 )
» توصیه های مفیدبرای مصرف کربوهیدرات ( 1390/7/3 )
» میزان رابطه ی جنسی در بدنسازی ( 1392/10/29 )
» افزایش حجم منطقی و ماندگار ( 1390/7/22 )

موضوعات

آرشیو

1395 مهر
1395 شهريور
1395 مرداد
1394 تير
1392 اسفند
1392 دی
1391 مرداد
1391 خرداد
1391 ارديبهشت
1391 فروردين
1390 مهر
1390 شهريور
1390 مرداد
1390 تير
1390 ارديبهشت

درباره ما

پیوند های روزانه

آمار وبلاگ

افزونه ها