کافئین / Caffeine

دسته بندی : کافئین Caffeine,
کافئین :
بسیاری از مردم از ترکیبات حاوی کافئین برای بدست آوردن سطح هوشیاری بیشتر (مثل نوشابه های انرژی زا) یا احساس انرژی بیشتر یا بهبود خلق و کارایی استفاده می کنند. 
ورزشکاران هم اغلب از کافئین برای بهبود کارائی ورزشی خود استفاده می کنند. 
کافئین هم مثل خیلی از داروها مزایایی دارد اما چنانچه بیش از اندازه مصرف گردد می تواند عوارض بدی بدنبال داشته باشد. 
نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه می تواند سبب بهبود موقتی تمرکز در فرد شود اما در ورزشکاران اثر واقعی کافئین روی عملکرد ورزشی هنگامی رخ می دهد که دوز کافئین خون خیلی بالا باشد که در این دوزها احتمال بروز عوارض مثل بی خوابی، اضطراب، سردرد یا احساس وحشت زیاد است.

برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1395/6/16 - 05:55 | 1 2 3 4 5

پپتید CJC -1295

دسته بندی : پپتید CJC 1295,

بخش اول : CJC – 1295 ( اصلاح شده GRF 1- 29 ) 
مطالعات بالینی در سال 2005 در مورد زنانی که این پپتید را به مدت 90 روز استفاده کرده اند ، نشان میدهد : که این پپتید چند مزیتکلیدی دارد : الف 
 افزایش هورمون رشد ( GH ) ب- کاهش توده چربی ( مخصوصا چربی اطراف معده ) ج- افزایش عملکرد ورزشی جسمی ( مانند راه رفتن و بالا رفتر از پله ) . که به سادگی با در نظر گرفتن استفاده این دارو در این زنان رخ داده بود . ( البته تمام این مزیت ها بدون رعایت رژیم غذائی یا ورزشی خاصی و فقط آثار تزریق رخ داده است )
مطالعات بالینی در سال 2004 در مورد مردان که این پپتید را در مدت 90 روز استفاده کرده اند نشان دهنده یافتهای مشابهی مانند بالا است که 200 درصد افزایش نسبت به حالت معمولی را نشان داد. و همچنین به عنوان کاهش چربی شکمی و بهبود عملکرد فیزیکی، توسط دانشمندان در زمان 30 دقیقه درحال قدم زدن و صعود از پله ها اندازه گیری شده استیک بار دیگر این نتایج عالی (بدون رژیم غذایی خاص و یا ورزش خاص )فقط توسط تزریق و به تنهایی به دست آمده است ، در نتیجه با رعایت رژیم خاص و ورزش میتوان تا 400 درصد از حالت معمولی به نتیجه مطلوب رسید . 


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1395/6/15 - 07:59 | 1 2 3 4 5

پپتاید (ghrp)چیست؟انواع پپتاید ها

دسته بندی : پپتاید(ghrp),
مطالعات بالینی GHRP 

تاثیر پپتید GHRP
نتایج بسیار جالبی در مورد بهروری GHRP-6 نشان داده است که این دارو در آزاد سازی هورمون رشد بسیار موثر تر از CJC-1295 است ( اگر چه تریکب این دو دارو و استفاده آن خاصیت این دو را چند برابر میکند و بسیار بهتر از استفاده تنهائی آن است ) 
و مطالعات نشان میدهد که 10 میکرو گرم از دارو یک پالس قابل توجهی از هورمون رشد را آزاد میکند ، با این حال دوز 100 میکرو گرم بسیار موثر تر است و استفاده 100 میکرو گرم آن توصیه میشود .
بررسی دانشمندان نشان داده که IPAMORELIN دارای اثر مشابه به GHRP-6 در ترویج و آزاد سازی GH در دوز 100 میکرو گرم دارد .با این حال بر خلاف GHRP-2 و GHRP-6 هورمون IPAMORELIN عوارض کمتری دارد .
GHRP-2 و GHRP-6 موجب آزاد سازی هورمون کورتیزول ( افزایش استرس ) و آلدوسترون ( احتباس آب ) و پرولاکتین ( کاهش میل جنسی ) میگردد .

برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1395/5/30 - 02:32 | 1 2 3 4 5

هورمون رشد انسانی (سوماتوتروپین)

دسته بندی : سوماتروپین چیست؟,

هورمون رشد یا سوماتروپین ( Growth Hormone Somatropin) (HGH
این دارو سوماتروپین نیز نامیده می شود که هورمون رشد انسانی است و برای استعمال موارد پزشکی خاص درست شده است. سوماتروپین امروزه دارویی گران در لیست موارد مصرفی ورزشکاران می باشد، بنابراین بهتر است که با دقت بیشتر و مخصوصی مورد استعمال قرار گیرد ، البته وقتی که این مورد را از بازار سیاه تهیه می کنید باید خیلی دقت کنید . از نظر کاربرد واستعمال یک شباهت هایی با HCGدارد. انواع تولید شده تقلبی و خطرناک این دارو نیز وجود دارد که گزارش شده است.هورمون رشد حتی خیلی حساس است و می بایستی در دمای خنک و مشخص شده نگه داری شود و سریع مورد استفاده قرار بگیرد . هورمون رشد انسانیHGHبوسیله سوماتوتروپ در غده ای که به وسیله مغز انسان در بدن دستور داده می شود ساخته می شود.......


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1395/5/30 - 02:17 | 1 2 3 4 5

در قسمت پائین میتونید نتیجه اعتماد دوستان 

و کاربران وبلاگ رو 
ببینید 




دوست وشاگرد خوبم آقا فرهاد بعداز 12هفته دوره ی کات 




آقا محمد بعداز 12هفته تمرین




آقا حمید وآماده شدن ایشون برای مسابقات



نادر بعداز 12هفته چربی سوزی




 آرمان بعداز 6ماه



چربیسوزی 12هفته ایی آقا حمید


(تصاویر خانوم ها به دلایلی که هممون میدونیم توی وبلاگ گذاشته نشده)

فقط با استفاده از 

 تمرین-تغذیه-استراحت

و درصورت نیاز معرفی مکمل های لازم 

میتونید به هر هدف ورزشی که آرزوشو دارید برسید

و در اون بهترین بشید .


 برای مشاوره و دریافت برنامه تمرینی


میتونید 

به اکانت تلگرام زیر وارد بشید.
و

(یا در گوشه سمت راست صفحه آیکون تلگرام رو لمس کنید) 



(آدرس ایمیل برای دوستانی که به تلگرام دسترسی ندارند)

hoseyn4566@gmail.com


برچسب‌ها :
نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1392/10/29 - 06:51 | 1 2 3 4 5

تمرین تمام و کمال کول

دسته بندی : عضلات سرشانه و کول, تمرین تمام و کمال کول,

اگر داشتن کول‌هائی شگفت‌انگیز برایتان بعید به‌نظر می‌رسد باید بدانید که این‌گونه نیست. این مقاله به‌طور کل به تمرین کول (تراپز) پرداخته است و شما در هر سطحی از مبتدی تا پیشرفته قرار داشته باشید مطمئن باشید به شما کمک خواهد کرد.


تراپز یا تراپزیوس، عضله مثلثی شکلی است که از گردن تا وسط پشت امتداد دارد و از طرفین گردن به سرشانه‌ها متصل است. وقتی فیگور جفت بازو را بگیرید می‌توانید کشیدگی کول را از سرشانه و گردن به سمت وسط پشت تشخیص دهید.



برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1391/1/13 - 10:29 | 1 2 3 4 5

مولتی ویتامین Pharmaton فارماتون

دسته بندی : مولتی ویتامین Pharmaton فارماتون,

مولتی ویتامین Pharmaton فارماتون


فارماتون یکی از انواع مولتی ویتامین های وارداتی است که سالهاست در داروخانه های ایران با مجوز در حال ارائه است ین دارو که در کشور ما با توجه به وجود مارک فارماتون بر روی کپسول ها و در شیـشه ها به نام “فارماتون” شناخته می شود، یکی از محصولات مشهور شرکت فارماتون می باشد. این دارو به دلیل فرم خاص دارویی، سوسپانسیون درون کپسول نرم، دارای فراهمی زیستی بسیار خوبی است و جزو مقبولترین مولتی ویتامین ها در کشور است.

ژریاتریک فارماتون دارای چهار گروه ماده ی فعال است:
۱٫ عصاره جینسنگ با غلظت بالا.
۲٫ دی متیل آمینو اتانول بی تارتارات.
۳٫ مواد دخیل در متابولیسم. (ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب)
۴٫ مواد موثر در متابولیسم چربی ها که سبب برداشت یا کاهش ذخابر چربی کبد می شوند. (کولین، اینوزیتول، لینولئیک اسید)
ژریاتریک فارماتون به دلیل مواد تشکیل دهنده ی آن در افراد میانسال و جوانتر که به دلیل فعالیتهای بیش از اندازه فکری و بدنی دچار استرس می باشند، نیز مورد استفاده است.
جین‏سنگ (جین‏سینگ) دارای انواعی از پاناکسوزیدها و پاناگزاتریول و پاناگزادیول است. این ترکیب دارای اثر محرک نسبی بر روی مغز و بدن می باشد که باعث احساس افزایش تمرکز و احتمالا بهبود حافظه می گردد.
به دلیل وحود دی متیل آمینو اتانول بی تارتارات، ژریاتریک فارماتون یک ترکیب بهبود دهنده ی خلق و خوی بسیار ضعیف است.
در این ترکیب دارویی حدود ۲۰ نوع ویتامین و ماده ی معدنی مناسب برای بدن انسان وجود دارد که می تواند کمبود ویتامین های ناشی از سو تغذیه یا سو جذب را برطرف نماید.

منع مصرف و عوارض جانبی
با توجه به عدم وجود مستندات کافی در مورد مصرف جینسینگ و در متیل آمینو اتانول دی تارتارت در دوران حاملگی و شیردهی بهتر است در دوران حاملگی و شیردهی استفاده نشود. همچنین مصرف این دارو در کودکان توصیه نمی شود. در افراد دیابتیک با توجه به وجود ترکیبات گلوکوژن در این دارو باید، مصرف آن با احتیاط صورت گیرد.پ


مقدارمصرف:

روزانه یک عدد بعدازز ناهار



توصیه های عمومی:
بهتر است کپسولها همراه با مقدار کمی از مایعات مصرف شوند. در صورتی که بلع کپسول مشکل است می توان آن را برش داد و محتویات آن را همراه مقداری مربا یا عسل میل نمود. مصرف این دارو ساعت خاصی ندارد، در صورت فراموشی یک دوز آن دوز را حذف نمایید. این دارو باید در جای خشک وخنک نگهداری شود.

قیمت این محصول در حال حاضر در داروخانه های سراسر کشور در حدود ۴۵۰۰۰ هزار تومان هست


برچسب‌ها :
نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1391/1/1 - 10:41 | 1 2 3 4 5

رژیم لاغری و چربی سوزی

دسته بندی : حرکاتی برای آب کردن چربی شکم وپهلو وباسن,
رژیم لاغری و چربی سوزی
ین مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای كم كردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی كه مهم است،داشتن یك برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یكدیگر می باشد كه به شما امكان رسیدن به نتایج مفید در سلامتی و نیز داشتن عضلات ساخته شده و كارامد را می دهد.........


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1390/7/22 - 01:55 | 1 2 3 4 5

همه چيز, درباره آمينو اسيدها

دسته بندی : همه چيز, درباره آمينو اسيدها,
همه چيز, درباره آمينو اسيدها
همه چيز, درباره آمينو اسيدها




ملوکولهاي پروتئين از آمينو, اسيدها تشکيل ميشوند هر آمينو اسيد از يک قسمت نيتروژن و يک چارچوب کربني تشکيل شده است . و همين قسمت کربني است که بين تمامي آمينو اسيدها تفاوت دارد, ولي بخش نيتروژني در تمامي آمينو اسيد ها ثابت است و يک ملکول پروتئين زنجيره اي از همين آمينو اسيدها است.........


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1390/6/31 - 06:52 | 1 2 3 4 5

تاثیر قهوه بر تمرین

دسته بندی : تاثیر قهوه بر تمرین,
تاثیر قهوه بر تمرین
اثیر قهوه بر تمرینصحبتهای یک مربی راگبی درباره نوشیدن قهوه وتاثیرات آن
پس از بیدار شدن ازخواب اولین کاری که انجام میدهم درست کردن یک قوری قهوه ونوشیدن آن در ابتدای روزم میباشد. اگر صبح یک فنجان قهوه نخورم تاپایان روز قادر به انجام هیچ کاری نمیباشم. قهوه برای بدن من مانند بنزین برای ماشین است..........


برچسب‌ها :
ادامه مطلب ... نویسنده: حسین | نسخه قابل چاپ | 1390/6/31 - 11:30 | 1 2 3 4 5

آخرین مطالب

محبوب ترین مطالب

موضوعات

درباره ما

آمار وبلاگ